Aqui os dejo tres vídeos sobre Yoga Facial del cual os hable hace unos posts...

Hoy he tenido en mente durante todo el día haceros llegar nuevamente un post sobre superación personal.  Lo hago sobre todo para ir contra corriente.  Los medios de comunicación nos bombardean en estas fechas, mayoritariamente, con mucho mensajes deprimentes. 

Hombre ya tenemos suficiente con nuestras dificultades como para que nos restreguen en la cara algunas sensaciones de la época y siempre lo mismo cada año. Que poco creativos son y que poco usan sun poder para ayudarnos a vivir mejor. Ay si yo tuviera una tele...

Vamos, corta el rollo y no sigas la corriente.  Anímate, sonríe, se amable, enfrenta la vida con entusiasmo que peor estarías muerto.  Deja de ser un "quejica" y respira profundamente y aprovecha lo mejor que tienes "vivir" y por supuesto, manda a callar a los quijc@s que te rodean.  Que no te contagien ellos a ti, sino que tu les contagies a ellos.

En otros posts os he contado muy brevemente lo de mi accidente de este año que me ha dejado minusválido permanentemente (solo un 75%).  Alguien en medio de todo me ha dicho "¿cómo puedes seguir hablando positivamente y sonriendo con todo lo que tienes?.  ¡Mira como has quedado!

Mi respuesta ha sido, soy positivo y vivo feliz por decisión propia y eso no depende de las circunstancias ni de lo que me pase.   Y estoy agradecido porque a pesar de todo "sigo con vida y con mi familia"; y sigo luchando porque nunca escatimaré ningún esfuerzo para crecer.

Os dejo un buen spot de Cocacola que he posteado en mi otro blog  Creativads  para que os riáis un poco y sigáis un ejemplo de un enano que lucho para alcanzar lo que le permite disfrutar de lo mejor (ojo yo prefiero un buen vino)...

En estos días de descanso en el finde he estado leyendo varios artículos en algunas revistas.  Estando convencido de que en el mundo viven muchos, por no decir muchísimos hombres y mujeres que por vivir en una solitaria desesperación, muchas veces pierden el control que se requiere para vivir con una espíritu de sana convivencia.  Me agrada leer aquello que fortalece los criterios de tranquilidad, paz, felicidad y éxito (estoy plenamente convencido que se puede tener mucho éxito sin perder la paz, la tranquilidad y la felicidad).

Pues en esa búsqueda me topé con algunas declaraciones del afamado futbolista francés Thierry Henry, a quien se le conoció como el rey del fútbol en las islas británicas y a quien ahora tenemos en el Barça.  Una de sus frases me ha causado mucha impresión, grata impresión porque me recuerda una que aprendí en casa.

Literalmente copio la frase ...

"Hagas lo que hagas, trata siempre a los demás con respeto y cortesía,

 porque nunca sabes quién se puede cruzar en tu camino.

Si eres buena persona y respetas a tus semejantes, algo bueno surgirá de eso"

Mientras que en nuestro mundo parece que se quiere imponer lo contrario, que respiro de aliento provoca que un famoso exprese este principio.

En casa yo aprendí: "Trata bien y con respeto a todas las personas, aunque no lo merezcan, porque nunca sabes de donde vendrá tu bendición".

Es increíble ver incluso como personas con grandes estudios universitarios no actúan con este principio, como si el tener un título otorgara el derecho de maltratar a los demás.  Suelo decir que quienes hacen esto, solo demuestran que ellos pasaron por la universidad pero la universidad no paso por ellos.  Demuestran una gran incapacidad.

Que tal si generamos una hola distinta.  Comencemos cada uno de nosotros por ser amable y respetuoso con los demás.  Sin importar como actúan otros hazlo a diario. 

Tarde o temprano veremos que nos convertimos en agentes de cambio de nuestro medio y que con ello logramos un mundo mejor.  Creo que vale la pena hacerlo. ¿y tú?

Fuente: Men'sHealth

Necesitamos unos cien polis de estos...

Hoy quiero dejaros con unos pensamientos profundos y sutiles escritos desde el Alma por un gran amigo y más que un amigo un hermano.  José Planas, abogado de gran pluma prolifera que siempre nos provoca reflexión.  Simplemente Es, fue escrito en su  reciente viaje al Salar de Uyuni el pasado 25 de julio.  Seguro estoy de que reflexionaremos todos con él...¡buen finde!

SIMPLEMENTE  ES 

Es porque no soy un solo rumbo que soy todos los caminos.

Es porque me permito cambiar de camino  por lo que me es fácil seguir el mío.

Es porque me gusta viajar por lo que soy mi propio viaje.

Es porque no soy de un solo lugar por lo que soy de todos y a la vez de ninguno.

Es porque me permito equivocarme por lo que ya no me equivoco como antes.

Es porque he sido un gran cobarde por lo que ahora puedo ser valiente.

Es porque no me asusta regalarme por lo que soy un gran regalo.

Es porque escucho el viento por lo que éste sopla a mi alrededor.

Es porque he sido ciego por lo que ahora veo.

Es porque he traspasado la tristeza por lo que ahora lloro de alegría.

Es porque he estado en el Desierto que sé que la nada lo contiene todo.

Es porque he sido un niño por lo que hoy puedo ser un hombre.

Es porque acepto mi torpeza por lo que puedo alcanzar maestría.

Es porque fui el más rígido por lo que hoy puedo ser flexible.

Es porque me dí la espalda por lo que hoy me reconozco.

Es porque viví la vida diseñada por otros por lo que hoy ando en la mía.

Es porque soy todos los colores por lo que descubrí mi propio lienzo.

Es porque en mí están todas las notas por lo que soy mi propia música.

Es porque soy amor por lo que me reconozco en cualquier otro.

Es porque soy yo y me acepto, por lo que puedo ser tú y aceptarte.

Es, simplemente es.

Es así de sencillo.

Gracias José por permitirme publicarlo.

La Agencia de noticias Reuters, nos sorprende hoy con un reportaje sobre una nueva técnica anti envejecimiento. “Yoga Facial”.   Veamos algunos detalles sustraídos del reportaje…

En una clase iniciada hace poco en el acomodado Upper East Side de Manhattan, la instructora de yoga Annelise Hagen enseña varios ejercicios faciales diseñados para estirar y tonificar los músculos de la cara.

Un grupo de mujeres practica maniobras que incluyen a "El León", consistente en mostrar la lengua colgando y los ojos recogidos.Hagen anima a las participantes a mantener la posición durante 60 segundos, bromeando: "Pueden hacerlo en cualquier ocasión. Realmente, ayuda a conseguir un sitio en el metro".

La instructora lanzó recientemente un libro, "El Yoga de la Cara: Elimina las arrugas con el mejor embellecimiento natural".Asegura que los músculos faciales se vuelven débiles y flácidos y necesitan ejercicios regulares y circulación para reducir las arrugas.Además de "El León", otros ejercicios incluyen el "Satchmo", en el que se debe soplar imitando el estilo del trompetista Louis Armstrong, y el "Marilyn", en el que lanzan glamorosos besos para fortalecer los músculos de la boca y lograr labios firmes."

Se basa en los mismos principios de ejercicio que se usarían para cualquier otra parte del cuerpo", explica Hagen. "Los músculos faciales también se vuelven más tonificados, por lo que es una forma natural de obtener un embellecimiento", agrega la instructora.Hagen recomienda el yoga facial para aquellos que buscan belleza interior y exterior, diciendo que "el aspecto emocional es tan importante como el físico".

Pero no descarta la cirugía plástica o el bótox. "No lo descartaría para mí misma. Un día podría considerar que lo necesito. Pero a pesar de ello, mantener la elasticidad y tonificación es realmente importante, en especial si has tenido bótox o cirugías plásticas", afirma Hagen.

Aunque poner caras inusuales frente a extraños puede intimidar a algunos, las personas que asisten a las clases lo consideran el método perfecto para combatir los estilos de vida predominantes en Nueva York. Termina la cita.

Me parece genial, pero nada que hagamos da genuinos resultados se no va acompañado por alegría, sana auto-estima, amabilidad y respeto en el trato con las personas y por supuesto una actitud positiva ante la vida.

Nunca lo olvidaremos...

Pavarotti y James Brown

Pavarotti y Barry White...

En breves comentarios he comentado mi situación de incapacidad y minusvalía resultante de un grave accidente a principios de este año.  Un accidente del que soy víctima del descuido de otra persona, que me ha cambiado la vida radicalmente, dejándome una reducción de mi movilidad en un 75%.

Son muchas las lecciones que he aprendido con esta experiencia.  En particular puedo afirmar que en medio de toda dificultad hay preciosas experiencias que ningún blog puede contener, ni ningún libro pero que el alma de cada uno de nosotros es capaz de atesorar. 

La clave de encontrar estas joyas en medio de la dificultad es muchas veces, ser capaces de distanciarnos un poco de la circunstancia, lo suficiente para contemplar no como actores protagonistas de ella, sino como más bien espectadores.  Sólo así podemos verla en su justa dimensión y apreciar los detalles hermosos que conlleva.

Hoy me he topado con un atrevido vídeo de una tormenta contemplada de un pequeño avión Cessna 150 a unos 4500 pies de altura.  Lo suficientemente lejos para ver su hermosura...